MEDITATIONSABEND mit Heide Decurtins
19. Dezember 2023 von 18:30 – 20:30
Meditation stammt aus dem Lateinischen und bedeutet: nachdenken, nachsinnen.
Wer kennt nicht innere Unruhe?
Durch wissenschaftliche Studien ist belegt, dass meditieren die Struktur unseres Gehirns verändert, was sich auf unser Stressempfinden auswirkt. Dies hat eine ganzheitlich positive Wirkung auf unsere Gesundheit und Wohlbefinden. Diese Art von Meditation wird bereits in vielen Spitälern, Hospizen und Heimen praktiziert.
Ziel für diese Abende ist, dass Du aus der „Denkspirale“ aussteigst, lernst Deinen Geist zu zentrieren, um schneller zu entspannen. Dies wird durch verschiedene Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen erreicht. Regelmässiges meditieren führt dazu, sich mehr und mehr ausgeglichener und ruhiger zu fühlen.
Uebungen, geführte Meditationen und Gespräche runden diesen Abend ab.
Neugierig? Dann melde Dich umgehend per Mail oder Telefon hier an.
www.gestaltedirdeinezukunft.com
Infos und Anmeldung:
Michelle Bourquin, DES-Zentrum Basel
Tel. +41 76 579 23 03
email: info@des-zentrum.ch
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DES-Zentrum Basel
Spitzackerstr. 12
CH-4103 Bottmingen
www.des-zentrum.ch
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